你還沒準備避難包嗎？掌握這2大對策，日本防災不慌亂！
📢 防災準備不能等：你準備好了嗎？
嗨大家好，我是 WIJ Newsletter 的 Alicia。
根據日本國土交通省氣象廳的資料，南海海槽大地震（南海トラフ巨大地震）在未來 30 年內發生的機率高達約 80％，被評估為「切迫性極高」的災害風險。尤其距離上一次的「昭和東南海地震」與「昭和南海地震」已過了約 80 年，讓專家更不敢掉以輕心。
接下來，我們為讀者整理了兩項現在就能開始著手準備的重要行動，幫助你在關鍵時刻保護自己與家人。
🎒 1. 準備防災避難包
萬一地震真的發生，最關鍵的就是「前幾天的生存資源」。以下是基本防災物資清單，建議每個家庭至少備齊 3 天份：
飲用水（每人每天至少 1.5 公升）
乾糧（餅乾、罐頭、泡麵等）
手電筒、收音機與備用電池
急救包（消毒水、OK繃、常備藥品）
毛毯或保暖鋁箔毯
衛生用品（濕紙巾、口罩、衛生紙、女性用品）
行動電源與充電線
識別證件影本、部分現金
此外，在日本各大網路購物平台上，也能找到多種現成的防災避難包，只要搜尋「避難セット」、「防災グッズ」、「非常用持ち出し袋」等關鍵字，就能輕鬆選購適合自己需求的防災物資組合。
📲 2. 提前下載實用 App 和查詢平台
在災害發生的混亂時刻，掌握即時資訊與避難路線至關重要。以下是日本政府推薦的實用 App 與網站：
日本內閣府整理的 3 大災害應對平台（附繁體中文版 PDF）
👉 災害應對 App／網站總覽東京都防災 App（建議東京都民下載）
📚 延伸閱讀：從震災現場學到的事
我們也整理了過去刊登於 Worklife in Japan 的震災紀錄與人物故事，讓我們一起從不同角度理解災難的影響與重建的力量：
這些文章不只是災後紀實，更是對於「地方共生」與「社區重建」的真實觀察。願我們每一個人都能以行動面對風險，為自己與所愛的人建立更安全的生活。
「東北の地域再生」分享會：從災後重建到人與地方的共生
嗨大家好，我是 WIJ Newsletter 的 Mark。
還記得我們在去年底於東北舉辦的活動嗎？（👉 延伸閱讀：2024 年歲末年終，WIJ 與你一起倒數！ - by Chia）活動結束後，許多朋友都表示意猶未盡，期待有更多這類的交流機會。於是，在今年 6 月中，我又策劃了一場延續東北精神的小型聚會。
這次的活動是由我另外一個籌辦的組織 Tokyo Glocals 主辦。不同於 Worklife in Japan 著重在「在日台灣人」的視角，Tokyo Glocals 致力於促進在日外國人與日本人的互動交流，以日文為主要語言，邀請不同背景的講者分享多元主題，拉近彼此的文化距離。
這場活動中，我們很榮幸邀請到來自東北宮城縣石卷市的 渡邊享子小姐，分享她從參與 311 大地震的志工救災起步，到創立「卷組」這個古屋改造與管理服務的旅程。她的故事真誠動人，也讓人重新思考地方與人的連結。
同場加映的還有 WIJ 志工 Peggy，她住在仙台已經八年，把東北視為她的第二個家。在這場分享中，她談到如何以「國際交流」的視角回饋地方社會，內容真摯動人，啟發許多與會者。
這天也吸引了不少對房地產投資、古民屋再生、地方創生有興趣的朋友共襄盛舉。特別感謝來自台灣宜蘭的 日光山茶屋，他們也在東京現場提供了溫潤香醇的台灣茶，為整場活動增添溫度與香氣。
如果你對這類主題感興趣，或希望參與、分享、交流，歡迎隨時來信至 worklifeinjapan@gmail.com，或透過我們的臉書專頁與我們聯繫。期待不久的將來，能在線上或線下與你相遇，一起激盪出更多精彩的火花！
WIJ日式生活小筆記：
🌧 梅雨季推薦：在家也能玩的日文小遊戲！
前幾期我們介紹了不少與新聞相關的實用日語，這期來點輕鬆的——和大家推薦一個適合梅雨天在家的小遊戲：「しりとり（日文接龍）」！
六月是日本的梅雨季，連日陰雨綿綿、不方便外出時，大家不妨在家裡和朋友家人一起玩場語言遊戲。「しりとり」不只是日本孩子間常見的遊戲，也是經常出現在日本私立小學的入學考試中常見的題型！
🎯 基本規則：
輪流說出單字，每個新單字的開頭要是上一個單字的最後一個假名。
例如：「たまご（蛋）」→「ごりら（大猩猩）」→「ラーメン（拉麵）」
不過要注意，一旦說出以「ん」結尾的單字就輸了，因為日文中沒有以「ん」開頭的單字喔！
💡 進階玩法：
主題接龍：限定詞彙類別（如水果、動物），有助於強化特定語彙。
字數限制接龍：每個單字限定字數，提高難度，也更有記憶挑戰。
記憶接龍：每次接龍時要先複誦前面所有單字，再加上新的單字，不僅增進單字量，還能訓練記憶力！
不論是一對一的日語學習、家庭親子共學，或和朋友在車上小旅行時，都很適合玩這個遊戲。讓語言學習變得不再枯燥，還能笑聲連連！
專欄作者 Rita
全職日文線上教師，日本的大學日本語教育系畢業、三年教師經歷、7000小時以上的授課經驗。日文學習IG：@rita_nihongo